Чашка кофе с утра не бодрит? Есть альтернатива!

Не представляете своё утро без кофе? А зря. Многие другие известные и не очень продукты обладают бодрящим эффектом. Представляем вам список аналогов кофе, которые могут скрасить ваш утренний ритуал пробуждения.

Напиток из цикория.

Напиток из цикория отдалённо напоминает по вкусу кофе. Он не только обладает похожим ароматов и горчинкой, но и оказывает положительное действие на ваш организм, улучшая обмен веществ. Напиток из цикория богат витамином В, которые и помогает вашему организму проснуться. А вот количество кофеина в нем практически равно нулю.

Чашка зеленого чая с ломтиком горьким шоколадом.

Вам может показаться сочетание зеленого чая и шоколада странным, но отбросьте сомнения, ведь именно это сочетание бодрит и заряжает энергией ваш организм . В зеленом чае и шоколаде с высоким содержанием какао содержится множество антиоксидантов, которые действуют на человека возбуждающе. Это сочетание похоже на энергетик.

Какао.

С детства знакомый приятный вкус какао может вам с утра взбодриться, ведь в нем содержится множество полезных веществ, а содержание кофеина невелико (до 5 мг).

Лимонник.

Лимонник издавна известен как антисептик и антидепрессант. Лучше всего его сочетать с сиропами из ягод и медом.

Шалфей

По словам ученых тонизирующее действие шалфея мощнее действия кофе. Более того он положительно влияет на внимательность и концентрацию.

Отвар имбиря.

Имбирь обладает как тонизирующим, так и антивирусным эффектом. Отвар из свежего корня имбиря с добавлением лимона и меда оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

Чай с индийскими специями.

Данный чай заваривается на смеси молока и популярной в Индии специи — масала. Напиток согревает, бодрит и благотворно действует на работу сердечно-сосудистой системы.

Свежевыжатый цитрусовый сок.

Если вы не страдаете от проблем с желудочно-кишечным трактом, то вы можете с лёгкостью заменить, кофе на сок из цитрусовых. Свежевыжатый цитрусовый сок бодрит и насыщает организм витаминами.

Бананы.

Бананы далеко не лишние в данном списке. Вы можете насытиться всего парой банан, а измельчив их с йогуртом в блендере, Вы получите прекрасную альтернативу кофе. Внимание! Употреблять бананы стоит в умеренных количествах, так как они могут увеличить вес.

Напиток из кэроба.

Под малознакомым словом «кэроб» скрываются плоды рожкового дерева Средиземноморья. Семена из стручков этого растения не только сладкие, но и богаты витаминами и микроэлементами. Если вы разотрете их, то порошок будет напоминать какао.

Орехи.

Горсть орехов на завтрак, конечно, не заменит вам чашечку свежезаваренного кофе, но вы получите заряд энергии, которого хватит на весь рабочий день. К тому же орехи благоприятно влияют на здоровье.

Яйца.

Приготовленные любым способом яйца богаты белком, который способствует росту мышц и сохраняет надолго вашу бодрость. Однако есть одна предосторожность – из-за содержания холестерина увлекаться этим продуктов не стоит.